Los pilates son una técnica de acondicionamiento físico, combinan: movilidad, fuerza y flexibilidad.
El objetivo de los pilates es variable, ya que ayudan a fortalecer los músculos, mejoran nuestro equilibrio, mejoran nuestra elasticidad y corrigen nuestra postura corporal.
Durante el embarazo nuestros músculos de la pared abdominal y los de la zona pélvica se nos debilitan, así que la práctica de pilates nos ayudara a mantenernos resistentes y también a prevenir las molestias lumbares y los molestos dolores en las articulaciones.
Otros beneficios que tenemos al practicar pilates durante el embarazo son: la activación de la circulación sanguínea, nos relajan el cuerpo, nos hacen sentir bien con nosotras mismas, nos fortalecen el cuerpo durante el periodo de embarazo y el posparto, evitando que tengas sobrepeso una vez que haya nacido el bebe.
Como podrán ver, los pilates son una actividad muy saludable que sin duda les recomendamos practicar. Vía